ketoza samopoczucie

Tak, jestem na redukcji, ciezko mi okreslic ile ale pewnie ponad 4 miesiace. Dlaczego ketoza? Probowalem trzy razy redukcje na zbilansowanej i zawsze tak czy siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku [...]

[...] było nie zbyt dobre. Mdliło mnie troche. Odzywianie sobie rozpisałem według tematów z tego forum (taką piramidalną) i musze powiedzieć ze daje to efekty bo pojawiła sie ketoza :) dzisiaj kupilem paski...ale juz 1 dnia sie pojawila :) (skad wiem? kolor moczu i smak w ustach) Pije duzo wody (rano ok 300ml herbaty; do szkoły biore 1,5l wody [...]

[...] ketozie oznaczaja ze ketozy sa wydalane z organimu w moczu, jesli ilosc przyjmowanych kalorii jest niskoa ketozy zostaja spalone wiec nie ma co wydalac (ilosci sladowe) 2. ketoza sama w sobie nie gwarantuje utraty wagi - NIESTEY czesty mit u osob stosujacych diete niskoww 3. po pieciu dniach powinnas juz widzic na wadze ubytki wody (i to [...]

[...] wypijanej wody; jezeli pijesz kilka litrow dziennie to mocz jest na tyle rozwodniony ze beda tylko sladowe ilosci ketonow; ale ja bysm sie az tak nie przejmowal iloscia ketonow w moczu; to nie jest tak ze im glebsza ketoza tym wiecej spalanego tluszczu; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

[...] Przypadek? Ale... https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop Poczytaj jaką dietę Gironda rozpisywał zawodnikom. Jak ją nazwać, low carb, tłuszczówka, ketoza? Na pewno nie robili masy na 900 g węgli jak się to dziś powszechnie robi. Ja bym testował na sobie i tyle, styl żywienia taki na którym jesteś w stanie robić progres. [...]

[...] nisko, aby je w pełni wykorzystać, ponieważ brak węglowodanów to utrudnia. Nadmiar białka też często utrudnia wejście w ketozę, więc dlatego u mnie jest stosunkowo nisko. Głównym moim celem jest ketoza, na okres 3-4 tygodni, stąd moje pytanie, czy taka proporcja białek do tłuszczy jest odpowiednia, aby w stan ketozy wejść. Pozdrawiam :)

Dzięki Koniu :) Tak wiem ze działanie antykataboliczne to mit. Ale chcialem zapytac o jeszcze jadną rzecz. Czy ketoza = nasilone spalanie tluszczy a co za tym idzie wiecej energii ? Badźmy szczerzy, czlwiek nie ma takiej mocy jak na weglach. Tu paliwem sa ketony. Wiec czy przy ketozie (wiecej ketonów) powinno byc wiecej energii albo lepsze [...]